Im Rahmen der  Gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung* biete ich die „verhaltenstherapeutische Basisgruppe“ an.

Sie kann eine Therapie vorbereiten, die Wartezeit bis zu deren Beginn verkürzen und sinnvoll überbrücken.

Die VT-Basisgruppe ist keine Therapie im eigentlichen Sinne und kann sie auch nicht ersetzen.

Ziel

ist es, dass Sie hilfreiche allgemeine Grundlagen der Verhaltentherapie in kompakter Form kennenlernen und daraus eigene Veränderungsmöglichkeiten ableiten. Da die störungsübergreifende Wissensvermittlung kombiniert mit allgemeinen Denkanstößen unabhängig von individuellen Themen im Vordergrund steht, ist eine vertiefte persönliche Öffnung Ihrerseits nicht erforderlich.

Sie lernen also die Zusammenarbeit in einer Gruppe kennen, ohne dass Sie einen „Seelenstriptease“ machen müssen.

Inhalte sind:

• welche Faktoren zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer psychischen Erkrankung beitragen und damit Ansatzpunkt für Veränderung sein können;
• was es mit „Stress“ auf sich hat und wie mögliche Strategien zum Stressabbau aussehen könnten;
• wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen sich gegenseitig beeinflussen und wie Sie dieses Wissen nutzen können;
• welche Bedeutung Achtsamkeit für die psychische Gesundheit hat;
• wie Gefühle, Stimmungen und Bedürfnisse uns helfen, durch unser Leben zu navigieren;
• wie Sie Ihre Zeit und Ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können;
• wie Sie sich realistische und an Ihren Werten orientierte Ziele setzen können.

In der Psychotherapeutischen Sprechstunde, die vorab stattfindet, wird geklärt, ob die VT-Basisgruppe für Sie in Frage kommt.

Sie ist besonders geeignet, wenn Sie noch keine verhaltenstherapeutische Behandlung in der Vergangenheit gehabt haben.

Aber auch wenn Sie schon entsprechende Erfahrungen und Kenntnisse haben, kann die VT-Basisgruppe für Sie von Nutzen sein, da die Wiederholung von Inhalten zum vertieften Verständnis beiträgt. Außerdem können Sie von dem Wirkfaktor „Gruppe“, in der Probleme geteilt und Bewältigungserfahrungen ausgetauscht werden, profitieren.

Ob im Anschluss eine Einzel-, Gruppen- oder Kombinationsbehandlung stattfinden soll, muss individuell geprüft werden.

Derzeit biete ich zwei Formen von Gruppentherapie an:

Die Gruppe „Selbstwert – Selbstakzeptanz“ 

Selbstwertprobleme liegen nahezu allen psychischen Erkrankungen zugrunde, weshalb deren Bearbeitung meist entscheidend innerhalb einer Therapie ist. In der Gruppe „Selbstwert-Selbstakzeptanz“, die als Kombinationsbehandlung ergänzend zu Einzelsitzungen stattfindet, vermittle ich aktuelle Selbstwertkonzepte, auf deren Grundlage die Teilnehmenden im gemeinsamen Austausch und anhand verschiedenster Übungen wichtige Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln.

Einzelfall- oder anliegenorientierte Gruppentherapie

In der einzelfall- oder anliegenorientierte Gruppentherapie stellen ein bis zwei Teilnehmende pro Sitzung ein persönliches Anliegen vor, an dem sie gerne arbeiten würden. Unter Einsatz verschiedener verhaltenstherapeutischer Techniken und mithilfe aller Gruppenteilnehmenden findet die Bearbeitung des jeweiligen Problems statt. Durch die gemeinsame Lösungssuche machen nicht nur die das Problem Einbringenden sondern auch alle anderen wertvolle Lernerfahrungen.  Auch dies ist eine Kombinationsbehandlung, bei der die Gruppensitzungen gegenüber Einzelgesprächen überwiegen.

Welche Therapiegruppe zu welchem Zeitpunkt startet ist bedarfs- und kapazitätsabhängig.